20 rzeczy dobrych dla zdrowia, które możesz zrobić jesienią

Jesień to doskonały czas na to, żeby o siebie zadbać i zamiast narzekać na to, na co nie mamy wpływu - padający deszcz, zimny wiatr, ponure dni i ciemne poranki, zrobić dla siebie coś dobrego. Najlepiej przynajmniej 1 z 20 rzeczy dobrych dla zdrowia, które poprawią naszą kondycję, samopoczucie, odporność i sprawią, że jesień stanie się całkiem przyjemna. Bo jesień spędzona pod kołdrą, z bolącym gardłem, zatkanym nosem i chorymi zatokami ...

Czytaj więcej

Domowa kapusta kiszona krok po kroku + przepis na surówkę z kapusty kiszonej z jabłkiem i marchewką

Kapusta kiszona smakuje dużo lepiej, od kapusty kupionej sklepie, a jej przygotowanie jest niezwykle proste. Nie potrzeba do tego specjalnych beczek, naczyń i przyrządów. Wystarczy dobry nóż, deska do krojenia, duży słój, trochę siły i oczywiście dobra kapusta. Cała reszta zrobi się sama. Kapusta kiszona w domu - dlaczego warto? Wiadomo, że jedzenie kapusty kiszonej to samo zdrowie. Zawiera ona cenne dla naszego organizmu witaminy i minerały oraz probiotyki i prebiotyki, które ...

Czytaj więcej

The Ordinary – jak się u mnie sprawdziły kosmetyki tej kultowej marki?

Marka The Ordinary w krótkim czasie zyskała ogromną popularność i grono wiernych klientów. Biorąc pod uwagę składy oferowanych kosmetyków, ich działanie, filozofię i transparentność marki - nie ma się czemu dziwić. Sama byłam bardzo ciekawa, czy kosmetyki The Ordinary rzeczywiście są tak świetne, jak o nich mówią, więc jak tylko nadarzyła się okazja - postanowiłam się o tym przekonać. W dzisiejszym wpisie podzielę się z Wami opinią na temat dwóch ...

Czytaj więcej

Oleje roślinne w pielęgnacji skóry – wszystko, co warto wiedzieć na ich temat

Tak, jak zapowiadałam we wpisie o produktach, od których warto rozpocząć naturalną pielęgnację , chciałabym rozwinąć temat olejów roślinnych. Dzisiaj będą to oleje roślinne w pielęgnacji skóry. Z wpisu dowiecie się, jakie są rodzaje olejów roślinnych, jakie mają właściwości i jak używać oleje roślinne w pielęgnacji skóry.  Co powinniśmy wiedzieć o olejach roślinnych? Myślę, że każdy, kto stosuje oleje roślinne w pielęgnacji skóry i włosów, udzieliłby na to pytanie bardzo rozbudowanej odpowiedzi. ...

Czytaj więcej

Jak nie marnować jedzenia? Poznaj 10 sprawdzonych sposób, dzięki którym będziesz wyrzucać mniej jedzenia i zaoszczędzisz nawet 2,5 tys.zł rocznie!

Marnowanie jedzenia jest obecnie jednym z największych globalnych problemów. Każdego roku na wysypiskach lądują miliardy ton jedzenia, przyczyniając się do zwiększonej emisji gazów do atmosfery. Jednak wyrzucając jedzenie szkodzimy nie tylko środowisku. Szacuje się, że wraz ze zmarnowaną żywnością w naszych koszach na śmieci ląduje miesięcznie nawet 200 zł! W dzisiejszym wpisie podzielę się z Wami 10 sposobami na to, żeby nie marnować jedzenia. Jeśli chcecie wiedzieć, jak w prosty ...

Czytaj więcej
Przepis na zupę krem z kalafiora

Zupa krem z kalafiora i białych warzyw

Zupa krem z kalafiora i białych warzyw korzeniowych to jedna z najczęściej jedzonych przeze mnie zup w sezonie jesienno-zimowym. Jest pyszna, łatwa i szybka w przygotowaniu, ma aksamitną konsystencję i jest bardzo sycąca. Jedząc tę zupę zapomnicie o tym, że za oknem jest zimno, mokro i wietrznie. Poczujecie natomiast przyjemne ciepło, niezwykły aromat tymianku i wyjątkowo delikatny smak kalafiora i białych warzyw. Polecam i zachęcam do tego, abyście jak najszybciej ...

Czytaj więcej

Mycie naczyń less waste – sprawdzone akcesoria i produkty

Mycie naczyń nie jest sexi tematem, ale może być jedną z pierwszych zmian w kierunku less waste, jakie zrobimy w naszym domu. Wystarczy, że zaopatrzymy się w ekologiczne i przyjazne środowisku produkty do mycia naczyń, wykorzystamy to, co już mamy w domu i przyłożymy do tego, by marnować mniej wody. W dzisiejszym wpisie postanowiłam podzielić się z Wami moimi doświadczeniami z myciem naczyń w stylu less waste. Pokażę Wam produkty i ...

Czytaj więcej

Naturalne antybiotyki, które mamy w kuchni + przepis na super syrop na odporność, kaszel i przeziębienie

Czy wiecie, że Polska jest w pierwszej dziesiątce krajów europejskich, w których spożywa się największe ilości antybiotyków? I to wcale nie dlatego, że jesteśmy tak chorowitym społeczeństwem! Po prostu antybiotyki łykamy teraz na wszystko, a lekarze wypisują nam recepty na nie lekką ręką. Tymczasem każdy antybiotyk to kolejny krok osłabiający nasz układ odpornościowy. I nie licząc sytuacji, gdy antybiotyk jest naprawdę niezbędny, warto zacząć ograniczać ich spożycie. A jeśli już ...

Czytaj więcej

Podsumowanie miesiąca. Wrzesień 2019 – czas powrotów i zmian.

Podsumowania miesiąca przez długi czas były jednymi z najchętniej czytanych wpisów na blogu. W pewnym momencie uznałam jednak, że ten format mnie zmęczył, a każde podsumowanie miesiąca jest do siebie coraz bardziej podobne. Porzuciłam więc comiesięczne podsumowania, na krótko zastąpiłam je podsumowaniami tygodnia, a w końcu cały swój "lifestyle" przeniosłam z bloga na Instagram. Dzisiaj wracam. Z nieco podkulonym ogonem i niepewna, czy ktoś jeszcze w ogóle ma ochotę to ...

Czytaj więcej

Pożegnanie lata na Bruviknipa (822 m n.p.m.)

Tegoroczne lato postanowiliśmy pożegnać wejściem na szczyt Bruviknipa (Brøknipa) na wyspie Osterøy. Słyszeliśmy, że trasa prowadząca na górę jest bardzo przyjemna, a widok na znajdujący się tam fiord zapiera dech w piersiach. Nie zastanawiając się więc długo i korzystając z pięknej pogody, spakowaliśmy plecaki, założyliśmy wygodne ubrania i ruszyliśmy na nasz niedzielny fjelltur. Bruviknipa (Brøknipa) - informacje praktyczne Już po dotarciu na miejscu i wejście na szlak prowadzący na Bruviknipa, szybko zorientowaliśmy ...

Czytaj więcej

50 powodów, dla których warto polubić jesień

Wiem, że nie każdy lubi jesień i już w sierpniu zdarza mi się słyszeć narzekanie, że lato się kończy, a teraz będzie ta okropna jesień. A jak jesień to i zima, więc szaro, buro, zimno. I jeszcze ten deszcz! A później mróz! A gdyby tak spojrzeć na jesień z innej perspektywy? Przestać traktować jako porę przejściową i koniec czegoś pięknego? Docenić, jak wiele ma do zaoferowania i odkrywając jej wszystkie ...

Czytaj więcej

Olej z czarnuszki – naturalny sposób na lepszą odporność i piękniejszą skórę

Olej z czarnuszki wzmacnia odporność organizmu, łagodzi objawy alergii skórnych, nadaje mocno ziołowy, ostry i wyrazisty smak potrawom, a przy okazji doskonale pielęgnuję też skórę i włosy. W dzisiejszym wpisie opowiem Wam trochę więcej o wszechstronnym działaniu tego oleju i jego wyjątkowych właściwościach, które warto wykorzystać dla poprawy stanu zdrowia oraz dla pięknej skóry i lśniących włosów. Czarnuszka siewna Czarnuszka siewna (nigella sativa) to roślina oleista pochodząca z Iraku i Turcji, obecnie ...

Czytaj więcej

Polskie kosmetyki naturalne – czy znacie je wszystkie?

Polskie kosmetyki naturalne. Jeszcze kilka lat temu ich producentów można było policzyć na palcach jednej ręki. Dzisiaj mamy prawdziwy wysyp polskich marek, oferujących naprawdę dobre kosmetyki naturalne. I co bardzo cieszy - cały czas powstają nowe. Wiem, że chcecie kupować polskie kosmetyki naturalne i często mnie pytacie, jakie marki i kosmetyki polecam. Bywa też, że jesteście zaskoczeni, że znana Wam dobrze marka to polskie produkty. Podjęłam się więc próby zebrania wszystkich ...

Czytaj więcej

5 filmów na jesienne wieczory

Jaki film będzie idealny na długi, jesienny wieczór? Wyciskający łzy melodramat, rozśmieszająca komedia romantyczna? A może film z przesłaniem, traktujący o życiu i jego wartościach? W moim zestawieniu znajdziecie wszystkiego po trochu. Jest to 5 filmów na jesienne wieczory, które polecam z różnych powodów i do których często wracam. Nie jestem i nigdy nie byłam na bieżąco z filmowymi nowościami. Często nawet wstydzę się przyznać, jakich klasyków współczesnego kina nie widziałam ...

Czytaj więcej

Naturalne sposoby na walkę ze zmęczeniem, sennością i brakiem energii

Zmęczenie, senność i uczucie braku energii są naturalnym efektem spadku kondycji organizmu i bardzo aktywnego trybu życia. Przyczyną gorszego samopoczucia bywa też stres, nieodpowiednia dieta, odwodnienie organizmu, niedobory magnezu i szereg innych czynników, na które zdarza nam się nie zwracać uwagi. Zachęcam Was jednak do tego, aby nie bagatelizować problemu. Gdy uczucie ciągłego zmęczenia i braku energii pojawia się często, musimy działać. Na początek warto ustalić, co sprawia, że brakuje ...

Czytaj więcej
Close