Tu i teraz. Nie szukaj szczęścia daleko

Bo możesz nie zauważyć, że jest tuż obok. W każdym zdarzeniu, drobnym geście, w tej chwili, która właśnie trwa. Nie trzeba dokonywać wielkich rzeczy, żeby być szczęśliwym. Wystarczy rozejrzeć się dookoła, by zauważyć, jak wiele powodów do szczęścia jest wokół nas. To trudna nauka. Nauka bycia szczęśliwym człowiekiem. I doceniania tego, co dzieje się tu i teraz. Czasami wręcz trudno nam ją podjąć. Lepiej i łatwiej jest narzekać, marudzić, szukać powodów ...

Czytaj więcej

Dieta. 20 wskazówek, jak odchudzać się mądrze, skutecznie i bez wyrzeczeń

Właśnie mija rok od momentu, kiedy rozpoczęłam swoją walkę o zrzucenie zbędnych kilogramów. Po kilku latach bezustannych prób schudnięcia, po których w mojej głowie pojawiały się myśli, że już nigdy nie pozbędę się nadwagi, w końcu się udało. Zrzuciłam 23 kilogramy i jeszcze nie powiedziałam STOP. Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami i podpowiedzieć, jak odchudzać się mądrze, skutecznie i bez wielkich wyrzeczeń. Od razu wyjaśnię, że nigdy nie ...

Czytaj więcej

W Norwegii też już wiosna

I to jaka piękna! Za mną bardzo aktywny, pełen pozytywnych wydarzeń i dobrej energii weekend. Nawet niedziela była wyjątkowo wyjątkowa. Marzę już jednak o śnie, dlatego wrzucam tylko zdjęcia, które przesłał mi dzisiaj mąż. W Bergen w Norwegii wiosna pełną gębą. Jest pięknie! Gdy wyjeżdżałam stamtąd kilka tygodni temu, na drzewach dopiero pojawiały się pąki, a w betonowych donicach na Festplassen kwitły tylko żonkile. A teraz? Teraz jest tak: I tak: I jeszcze tak: Wiosna wszędzie ...

Czytaj więcej

Niedziela inna niż wszystkie. 15 pomysłów, jak spędzić niedzielę ciekawie i wyjątkowo

Niedziela bywa najczęściej najnudniejszym i najmniej inspirującym dniem naszego tygodnia. Przez cały tydzień pracujemy, marząc o weekendzie. W sobotę w końcu się wysypiamy, ogarniamy zakupy, sprzątamy, spotykamy ze znajomymi i robimy jeszcze całe mnóstwo innych rzeczy. A w niedzielę? W niedzielę zasiadamy przed telewizorem i komputerem. Tysiąc razy sprawdzamy co tam u znajomych na fejsie i kto wrzucił nowe zdjęcia na instagrama. Zjadamy obiad u rodziców, idziemy na spacer do ...

Czytaj więcej

5 pomysłów na szybkie, pyszne i zdrowe śniadanie

Nie przypominam sobie dnia, żebym nie zjadła śniadania. Nie zawsze było pożywne, nie zawsze zdrowe, często jedzone byle jak i byle gdzie. W pośpiechu, w łóżku, przed komputerem, w południe lub kilka minut po. Ale było. Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, który zjadamy w ciągu dnia. Dlatego warto zadbać o to, by było energetyczne, smaczne i pożywne. Dzisiaj mam dla Was 5 pomysłów na zdrowe śniadanie. Temat śniadania jest dla mnie bardzo ważny. ...

Czytaj więcej

Co mnie przekonuje do biegania? 7 najlepszych powodów, by zacząć biegać.

Jako początkująca biegaczka wciąż poszukuję argumentów, które przekonają mnie do tego, że warto biegać.  Wiem już o tym, że biegając można mieć zadyszkę, zakwasy, pot na plecach i czole. I zdaję sobie sprawę z tego, że nie są to korzyści, które przemawiają za bieganiem. Ba! Akurat to wszystko do biegania może zniechęcać. A co może do biegania zmotywować i zachęcić? Oto 7 najlepszych powodów, by zacząć biegać. 1. Dzisiaj biegają wszyscy. ...

Czytaj więcej

Co fajnego jest w bieganiu?

Co fajnego jest w bieganiu? To pytanie zadaję sobie od kiedy pamiętam. Bo biegania nigdy mnie nie kręciło. Nie umiałam znaleźć w nim nic fajnego. Bo zmęczenie, kolka, zadyszka i pot na czole fajne nie są. I do pozytywnych stron biegania raczej zaliczyć ich nie można. Nigdy nie byłam fanką biegania. Pamiętam dobrze te dramatyczne lekcje wychowania fizycznego w liceum, kiedy trzeba było zaliczyć bieganie na 1000 m. Nie wiem, co ...

Czytaj więcej

Majówka. Wielkie, narodowe poruszenie. I moja odpowiedź.

Za nami weekend, na który zwykliśmy czekać przez cały rok. Majówka. Czas wielkiego leniuchowania, grillowania, masowego wyjeżdżania z miasta. Czas totalnego obżarstwa, nieróbstwa, chlaństwa. I oczywiście czas odpoczynku od szkoły, czy pracy. Kochamy majówkę. Tak, my Polacy kochamy majówkę. 1 stycznia sprawdzamy, w jakie dni przypadają święta majowe. Liczymy, o ile weekend majowy może być dłuższy. Kombinujemy, ile dni urlopu zaplanować, albo na ile dni ewentualnie się rozchorować. W lutym, a ...

Czytaj więcej
Close