Czekoladowy krem z awokado. Prawie, jak Nutella!

Mamo, to jest pyszne! I smakuje jak Nutella! Taka była reakcja Leny na czekoladowy krem z awokado, który zrobiłam kilka dni temu. Entuzjazm i zadowolenie dziecka bardzo mnie ucieszyły, podobnie, jak opinia męża, że krem jest naprawdę dobry. Fajnie mieć w domu takich testerów!

Zastanawia mnie tylko jedno. Skąd to porównanie do Nutelli? Nie przypominam sobie, żeby Lena kiedykolwiek ją jadła. Przynajmniej w domu.

Ale nie ważne. W końcu to nie Nutella, a czekoladowy krem z awokado jest bohaterem tego wpisu. I już teraz będzie tylko o nim.

Czekoladowy krem z awokado, tak jak wszystkie przepisy z tego bloga, jest bardzo łatwy w przygotowaniu, smaczny, tani i zdrowy. Jego główne składniki to awokado, w którym nie brakuje witamin, minerałów i innych, wartościowych składników odżywczych, banany i kakao. W mojej wersji kremu pojawia się też miód, który można pominąć (krem będzie mniej słodki), albo zastąpić na przykład syropem klonowym i otrzymać wegańską wersję kremu. Smak kremu wzbogaca też masło orzechowe, które robię z tego przepisu -> klik! Ale możecie je w tym przepisie pominąć, ewentualnie dodać wcześniej posiekane, albo zmiksowane w blenderze orzechy. Masło orzechowe z dobrym składem ze sklepu też będzie okej!

Czekoladowy krem z awokado

 

Składniki:

dojrzałe awokado (2 małe lub jeden duży owoc)

 2 banany (najlepiej dość dojrzałe)

2-3 łyżki kakao

duża łyżka miodu

 duża łyżka masła orzechowego albo 2-3 łyżki posiekanych drobno orzechów

Przygotowanie: wszystkie składniki umieszczamy w blenderze, miksujemy i gotowe. Oczywiście banany obieramy ze skórki, a z awokado usuwamy pestkę 🙂

Po zmiksowaniu polecam spróbować, czy krem jest odpowiednio słodki i czekoladowy. Zawsze można dodać trochę więcej kakao, albo miodu.

Krem przechowuję w szklanym słoiku. W lodówce może stać około tygodnia.

Jak jeść czekoladowy krem z awokado? A jak tylko macie na to ochotę! Palcem prosto ze słoika, z chlebem, plackami. Mi bardzo posmakował jako dodatek do omletu owsianego. To też fajny dodatek do puddingu chia lub puddingu z tapioki.

No i taki krem to świetna alternatywa dla kupowanych w sklepach smarowideł czekoladowych. Jest też świetną opcją, gdy staramy się unikać słodyczy, ale czasami aż nas skręca, by jednak po coś słodkiego sięgnąć.

Jak zawsze polecam i życzę smacznego!

A za brak aranżacji zdjęć i ich jakość odpowiedzialny jest Natek, którego coraz bardziej intryguje, co ta mama robi na tym stoliku i ma potrzebę usuwania z niego wszystkiego, co tam postawię 😉

Dajcie znać, czy lubicie takie domowe słodkości i podzielcie przepisami na swoje ulubione! No i koniecznie napiszcie, czy lubicie awokado i z czym oraz jak najchętniej je zjadacie! Dobrych pomysłów nigdy dość.

Zachęcam też do podzielenia się tym przepisem na Facebooku, Twitterze, Google+ i gdzie tam jeszcze chcecie. Przyciski do udostępnienia znajdziecie pod wpisem.

Będzie mi również bardzo miło, jeśli zostawicie komentarz (na blogu albo na Facebook’u) i skorzystacie z mojego przepisu.

Olga

Cześć! Nazywam się Olga Pietraszewska i jestem autorką tego bloga. Interesuję się wszystkim, co jest związane z szeroko pojętą tematyką zdrowego stylu życia oraz naturalną pielęgnacją, której od kilku lat jestem wielką pasjonatką. Na blogu dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami związanymi z tą tematyką, chcąc w ten sposób zainspirować swoich czytelników do wprowadzenia zmian w ich życiu oraz trochę tę drogę ułatwić. Przy okazji staram się też stworzyć w tym miejscu przyjazną i miłą atmosferę, tak, żeby blog Make Happy Day był tym, na który chce się wracać.

Może Ci się spodobać

Pieczona owsianka z malinami i bananami przepis

Pieczona owsianka z malinami i bananami bez cukru

Cukrzyca ciążowa rozmowa o cukrzycy z dietetyczką

Cukrzyca ciążowa – przyczyny, diagnostyka, leczenie. Rozmowa z dietetyczką Kamilą Wrzesińską

Sernik bez cukru - przepis

Świąteczny sernik bez cukru z solonym karmelem daktylowym

Seventh Generation recenzja

Ekologiczne środki czystości Seventh Generation – recenzja

17 thoughts on “Czekoladowy krem z awokado. Prawie, jak Nutella!”

      1. Dzisiaj wykonane dla dzieci w klasie. Zjedzone do samego dna, łącznie z wylizaniem blendera. Nutellę zjadły nawet niejadki i dzieci z wybiórczością pokarmową. Po prostu pyszota 👍

  1. jestem pewna że smakuje genialnie b uwielbiam i awokado i banany i kakao- robiłam domową nutellę z czerwonej fasoli i też była pyszna ale konsystencję miała bardziej zbitą no i była mniej tłusta- co w przypadku nutelli wychodzi na niekorzyść bo jednak tłuszczyk z awokado to świetny nośnik smaku.
    muszę zrobić taki kremik!

  2. Robiłam podobne, z tym, że zamiast awokado były śliwki, które trzeba było lekko podgotowac. Jak śliwki są dobrze słodkie to miodu nie trzeba. A z awokado brzmi super.

  3. Krem jest rewelacyjny. Podaję go
    swojemu synkowi , który jest na diecie bezcukrowej i bezglutenowej, a Nutellelę uwielbia. Jeśli ten mały niejadek zaakceptował, to musi byc strzał w dziesiątkę 🙂 Polecam !!!

  4. Zrobiłam pyszną nutellę z syropem z agawy. Jest świetnym składnikiem domowych pralinek w gorzkiej czekoladzie. Dziękuję za przepis!!!

  5. Cześć! Krem wygląda przepięknie! Pewnie najlepiej smakuje na świeżo ^^ Ale jak długo może stać w lodówce?

  6. Ten krem jest mega. Nutella i inne smarowidła mogą się schować. Jest pyszny i zdrowy. Osobiście używam mocno dojrzałych bananów i nie używam w ogóle miodu, jest wystarczająco słodki.

  7. Niestety nie ma porównania do nutelli. Wyczuwalne awokado, ktore ma mocno trawiaste nuty i mączny, lekko balsamiczny posmak banana. Dodałam stewię ale ona ma lekko gorzkawy posmak, który zepsuł wszystko. Niestety porażka. Mój mąż wypluł do zlewu. Reszta poszła w kubeł. Szkoda bo myślałam, że czymś zastąpię Nutelle. Smak cukru jest niezastąpiony niestety.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close