Ile schudłam pijąc ocet jabłkowy?

W lutym napisałam Wam o tym, że postanowiłam sprawdzić, czy ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu. Dzisiaj chciałabym podsumować trwający 4 tygodnie eksperyment i odpowiedzieć na pytanie, czy ocet jabłkowy pomógł mi schudnąć.

W poprzednim wpisie dotyczącym octu jabłkowego pisałam o tym, że ma on wiele właściwości korzystnie wpływających na stan naszego zdrowia. Pomaga w obniżeniu poziomu cukru po posiłku, oczyszczaniu organizmu z toksyn, przyswajaniu wapnia i obniżaniu cholesterolu. Jest polecany w łagodzeniu infekcji gardła i uszu oraz dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takich jak zgaga i nudności. Oczywiście jego stosowanie zawsze warto skonsultować z lekarzem i uważnie obserwować, czy jego picie nie powoduje dolegliwości żołądkowych, silnych bólów głowy, gorszego samopoczucia itd.

Czy ocet jabłkowy pomaga schudnąć?

Ja po ocet jabłkowy postanowiłam sięgnąć głównie z powodu jego odchudzających właściwości. Już kilka lat temu czytałam o tym, że picie octu jabłkowego z wodą przed posiłkami zmniejsza uczucie sytości, podkręca metabolizm i pobudza procesy trawienne. Jest to możliwe dzięki właściwościom kwasu octowego oraz dużej ilości pektyn, witaminy E i potasu, które są naturalnymi składnikami octu jabłkowego. Pomagają one w obniżaniu i regulowaniu poziom cukru we krwi, stymulują metabolizm i przemianę materii, zmniejszają łaknienie, regulują retencję wody w organizmie, stymulują soki trawienne i zapobiegają zaparciom. Wszystkie te procesy zachodzą łagodnie, dlatego picie octu uważa się za naturalne wsparcie procesu odchudzania.

Przyznam, że przez długi czas podchodziłam do tych informacji dość sceptycznie, podobnie, jak do działania tabletek odchudzających i innych cudów mających sprawić, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki schudnę 10 kilogramów. Jednak im więcej o tym czytałam, tym bardziej chciałam spróbować, bo właściwie dlaczego nie? W końcu ocet jabłkowy jest produktem całkowicie naturalnym, bezpiecznym dla zdrowia. Postanowiłam spróbować, ale od razu założyłam, że nie będę robić tego na siłę. Domyślałam się, że smak może mnie zniechęcać, obawiałam też skutków ubocznych. Dlatego zaczynając picie wody z octem jabłkowym byłam  przygotowana na to, że mogę ten eksperyment w każdej chwili przerwać.

Moja kuracja wodą z octem jabłkowym

Doskonale wiem, że przy moich problemach z utrzymaniem prawidłowej wagi i zrzucaniem zbędnych kilogramów, picie octu jabłkowego to za mało, żebym schudła. Dlatego już 10 dni wcześniej wprowadziłam sporo zmian w diecie (uregulowałam porę spożywania posiłków, zaczęłam pić więcej wody, odstawiłam jedzenie słodyczy, zaczęłam regularnie ćwiczyć, zmniejszyłam porcje jedzenia, przestałam podjadać między posiłkami) i dopiero wtedy, gdy to wszystko udało mi się opanować, zaczęłam pić wodę z octem.

Pierwsze zmiany, jakie zauważyłam to zdecydowanie większe pragnienie, łatwiejsze i regularniejsze wypróżnianie, więcej energii i naprawdę świetne samopoczucie. Chociaż chwilę po wypiciu octu nadal było mi słabo na samo wspomnienie tego smaku, dalej było już naprawdę dobrze. Razem ze mną wodę z octem jabłkowym pił też mój mąż, co było dobrą motywacją, żeby nie przestawiać. Tym bardziej, że po pierwszym tygodniu picia octu Rafał schudł 1 kilogram, po kolejnych dwóch ważył już 2 kilogramy mniej. A ja?

Ile schudłam pijąc ocet jabłkowy i jak się czułam?

I tu kończy się optymistyczna część tego wpisu 😉 Tak, jak napisałam – poza piciem octu wprowadziłam też dużo zmian w sposobie odżywiania i zaczęłam regularnie ćwiczyć. Rafał natomiast jadł tak, jak wcześniej i nie ćwiczył. On schudł 2 kilogramy w 4 tygodnie, a ja niecałe 1,5 kg. I niestety mam powody przypuszczać, że to raczej wysiłek na siłowni i dieta przyniosły te efekty, a nie picie octu. Tym bardziej, że w czwartym tygodniu picia octu jabłkowego zaczęłam fatalnie się czuć. Miałam zawroty głowy, mdłości, uciążliwe odbijanie się po posiłku. Byłam osłabiona, czułam się jakby zeszło ze mnie powietrze. Po kawie moje samopoczucie jeszcze bardziej się pogarszało i czułam się dokładnie tak, jak w pierwszym trymestrze drugiej ciąży. Ciążę jednak wykluczałam i dlatego szukałam przyczyny tak złego samopoczucia gdzie indziej. I wyszło na to, że niestety winowajcą jest ocet. Zrezygnowałam z jego picia i z dnia na dzień zaczęłam czuć się coraz lepiej, a już po 3 dniach mogłam wypić kawę bez obaw, że znowu mnie zemdli.

Picie octu jabłkowego nie wyszło mi więc na zdrowie i niestety nie pomogło też schudnąć. Być może jestem jakimś opornym typem (a patrząc na dalszy etap mojego odchudzania można dojść do wniosku, że rzeczywiście jest coś na rzeczy, ale o tym innym razem), bo nie tylko Rafałowi, ale i wielu moim czytelniczkom oraz znajomym ocet pomógł zrzucić kilka kilogramów, ale jednak nie mogę na swoim przykładzie potwierdzić, że jest to on skutecznym wsparciem w odchudzaniu. Dlatego pozostaje mi cieszyć się jedynie z jego kosmetycznych właściwości, o których pisałam tutaj.

A czy Wy albo ktoś z Waszego otoczenia schudł pijąc ocet jabłkowy? A może piliście wodę z octem w innym celu? 

Olga

Cześć! Nazywam się Olga Pietraszewska i jestem autorką tego bloga. Interesuję się wszystkim, co jest związane z szeroko pojętą tematyką zdrowego stylu życia oraz naturalną pielęgnacją, której od kilku lat jestem wielką pasjonatką. Na blogu dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami związanymi z tą tematyką, chcąc w ten sposób zainspirować swoich czytelników do wprowadzenia zmian w ich życiu oraz trochę tę drogę ułatwić. Przy okazji staram się też stworzyć w tym miejscu przyjazną i miłą atmosferę, tak, żeby blog Make Happy Day był tym, na który chce się wracać.

Może Ci się spodobać

Pieczona owsianka z malinami i bananami przepis

Pieczona owsianka z malinami i bananami bez cukru

Cukrzyca ciążowa rozmowa o cukrzycy z dietetyczką

Cukrzyca ciążowa – przyczyny, diagnostyka, leczenie. Rozmowa z dietetyczką Kamilą Wrzesińską

Sernik bez cukru - przepis

Świąteczny sernik bez cukru z solonym karmelem daktylowym

Seventh Generation recenzja

Ekologiczne środki czystości Seventh Generation – recenzja

7 thoughts on “Ile schudłam pijąc ocet jabłkowy?”

  1. Ale kawa nie jest zdrowa, slusznie, ze organizm ja odrzucal. Te kg to nie schudniecie, a oczyszczenie jelit. Po occie warto utrzymac zdrowe nawyki, a nie krytykowac go od razu. No i na pewno nie pije sie go az tak dlugo i tak czesto.

  2. Zbieram się do przetestowania octu jabłkowego na sobie jak sójka za morze. Co mam na to większą ochotę, to albo czytam, że to nic nie daje albo, że smak odrzuca. I ostatecznie tak to wychodzi, że na jakiś czas zniechęcam się do niego. Może kiedyś w końcu się przekonam, kto wie 😉 A co do smaku – bardzo obrzydliwy?

  3. No proszę, ale jednak na męża podziałało lepiej. Myślę, że z nami kobietami w ogóle jest trudniej,nie dość, że mamy taką mieszankę hormonów codziennie inną to jeszcze częściej próbujemy różnych diet, które porzucamy, a nie jest to obojętne dla naszego metabolizmu…

  4. Jestem młoda mama i nie dawno urodziłam syna. Ciąża i cc zostawiły ślad na mnie i na moim ciele. Jeszcze 6 tyg temu ważyłam prawie 79 kg. Przez 4 tyg piłam ocet jabłkowy później 2 tyg go nie piłam ale też zacznelam pić wodę i zmieniłam nawyki żywieniowe oraz ćwiczenia. I powiem wam że schudłam ponad 10 kg. I myślę że jestem najlepszy przykładem że schudnąć każdy może. W dodatku po połogu założyłam mirene a ona ponoć powoduje tycie. Dziś po 6 tyg ważę 68 kg i jestem mega szczęśliwa. Schudnąć każdy może ale to w naszej głowie musi narodzić się myśl muszę schudnąć i dam radę! Życzę wszystkim powodzeniem w odchudzaniu +

  5. Witam
    Od miesiaca zaczelam pic ocet jablkowy, na szczescie jego smak mi odpowiada wiec nie mam oporow z przyjmowaniem go Co do jego wlasciwosci odchudzajacych to raczej nie zauwazylam ,ale jestem w okresie menopauzy i to chyba sprawia ze mija waga troszke <szaleje< chociaz probuje ja trzymac w ryzach,ale na pewno cudonie wplynal na moj uklad moczowy z ktorym od lat mam problem a teraz bez problemu kilka razy dziennie oddaje mocz, jesli ktos ma problemy z tym to wie jaka to moze byc ulga no i zniknely wzdecia!! a meczyly mnie strasznie; czasem moj brzuch wygladal jak <3minuty przed porodem< Robie z niego rowniez tonik do twarzy i razem z corka uzywamy,corka nastolatka twierdzi ze super wysusza jej pryszcze Bede go uzywac dalej a ze po tylu ronych reklamach <jaki ocet jest najlepszy< postanowila zrobic go sama i mam pewnosc ze jest w 100% bez chemi Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close