Codzienna pielęgnacja twarzy – czego nie może w niej zabraknąć?

Jestem przekonana, że nie tylko ja przechodziłam przez etap, w którym codzienna pielęgnacja twarzy ograniczała się tylko do opłukania skóry wodą i wytarcia do sucha ręcznikiem. I pewnie nie tylko ja mogłam przekonać się o tym, jak niekorzystnie wpływa to na wygląd mojej skóry. Niestety, sama woda to za mało, żeby zapewnić skórze czystość, odpowiednie pH, nawilżenie i odżywienie. To też za mało, żeby usunąć martwy naskórek, odetkać zatkane pory i ...

Czytaj więcej

Wieczorne rytuały i dobre praktyki wpływające na jakość snu

Dobry, spokojny sen to jedna ze składowych zdrowego stylu życia. Powinnien być dla nas tak samo ważny, jak sposób odżywiania, aktywność fizyczna i codzienna pielęgnacja. Gdy jest go za mało, poza odczuwaniem zmęczenia, problemami z koncentracją, czy gorszym nastrojem, pogarsza się też nasza wydolność fizyczna, skóra traci ładny wygląd, mogą pojawiać się problemy z utrzymaniem wagi. Podobnie się dzieje, gdy nasz sen nie ma odpowiedniej jakości i jest zakłócany np. ...

Czytaj więcej
Close